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Nous sommes une équipe de rédacteurs passionnés de sport et d’alimentation sportive. Sur ce blog nous partageons tous nos conseils et astuces pour vous aider à progresser au fil du temps.

Le sport s’est avéré au fil du temps offrir des avantages significatifs pour la santé physique, mentale et émotionnelle des enfants, des adolescents et des adultes. L’exercice systématique selon la communauté scientifique améliore la qualité de vie car il renforce les structures musculaires et neurologiques, améliore la coordination des systèmes du corps et réduit le risque de maladies chroniques.

Plus précisément, l’exercice pendant la petite enfance puis l’adolescence est considéré comme nécessaire. En particulier, il a été constaté que la participation de l’enfant à des activités sportives d’intensité moyenne, qui combinent renforcement musculaire et exercice d’aérobie, améliore la santé de l’enfant.Plus précisément tout type d’activité sportive