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ALIMENTATION

Comment perdre la graisse des cuisses ?

Les cuisses sont une des parties du corps humain dont la graisse est difficile à perdre. Mais rien n’est impossible pour qui veut vraiment atteindre son objectif. Découvrez dans cet article quelques astuces pratiques et utiles pouvant vous permettre de perdre efficacement et durablement la graisse qu’il y’a dans vos cuisses. Contrôler l’alimentation Il apparait …

petit déjeuner anti inflammatoire
ALIMENTATION

Petit déjeuners ayant des vertus anti inflammatoires

Lorsque votre organisme détecte un danger, il libère les globules blancs vers la zone concernée afin de la protéger. Rougeur, chaleur, gonflement et douleur surviennent au niveau de cette zone : c’est l’inflammation. L’inflammation aigue est une réaction bénéfique puisqu’elle permet à l’organisme de se défendre contre un danger. Mais l’inflammation chronique est dangereuse. Ce …

petit déjeuner idéal pour maigrir
ALIMENTATION

5 petits déjeuners idéaux pour maigrir

Plusieurs personnes pensent qu’il faut se priver du petit déjeuner pour maigrir, pourtant il s’agit d’un des repas les plus importants de la journée. C’est lui offre des nutriments à votre corps après une longue nuit de sommeil. Découvrez le petit déjeuner idéal pour maigrir à consommer pour perdre du poids. Nos recettes de petit …

manger du poisson tous les jours
ALIMENTATION

Peut on manger du poisson tous les jours ?

Voyons d’abord en quoi le poisson diffère de la viande: la graisse de la viande est principalement saturée, tandis que la graisse de poisson est polyinsaturée, riche en acides gras oméga-3. En particulier, la consommation d’acides gras oméga-3 s’est avérée réduire les taux de triglycérides, tout en augmentant les niveaux de bon cholestérol HDL. Lorsque …

Régime Alimentaire pour Diabètique Type 2
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Régime Alimentaire pour Diabètique Type 2

La régulation du diabète, type 2 en plus des médicaments, comprend la perte de poids, l’exercice et une alimentation saine. Les aliments essentiels sont les protéines (viande, poisson, fromage, œuf, produits laitiers), les glucides et les graisses. C’est un mythe que les diabétiques ne devraient pas manger de glucides. Cela a été conseillé par les …

quoi manger avant de courir
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Quoi Manger avant de Courir ?

En matière de nutrition, il n’y a jamais de solution unique. Nous sommes tous différents les uns des autres et chacun d’entre nous a ses propres préférences et besoins. Cependant, selon de nombreuses études, certains aliments sont particulièrement adaptés à la consommation avant de partir courir. Alors quoi manger avant de courir? Quels aliments manger …

regime pour prendre du poids
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Régime pour prendre du poids

Perdre du poids peut être un excellent objectif pour de nombreuses personnes, mais tout le monde ne cherche pas à perdre des kilos. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez vouloir suivre un régime pour prendre du poids! Peut-être faites de la musculation et vous souhaitez que votre régime alimentaire vous aide à …

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